Masaje tailandés tradicional en CDMX: qué es, beneficios y para quién⁣‌‌‌‌​⁣

El masaje tailandés tradicional es la técnica en la que más me he especializado, y también la que más sorprende a quien la prueba por primera vez. No se parece a un masaje relajante con aceite: se trabaja el cuerpo completo con presiones, estiramientos asistidos y movilizaciones, y sales con una sensación de ligereza y de "espacio" en el cuerpo que otras técnicas no dan. Aquí te explico qué es, para quién es y qué esperar.

Qué es el masaje tailandés tradicional

Es una técnica con siglos de historia en Tailandia, que combina tres cosas:

• Presiones con pulgares, palmas, codos y a veces pies, siguiendo líneas de energía que recorren el cuerpo.
• Estiramientos asistidos: el terapeuta mueve tu cuerpo en posiciones que solo no alcanzarías, parecidas a posturas de yoga, mientras tú te dejas llevar.
• Movilizaciones de articulaciones: cadera, hombros, columna.

Por eso a veces se le llama "yoga para flojos": recibes el beneficio del estiramiento sin hacer el esfuerzo.

Beneficios que notas desde la primera sesión

• Flexibilidad y rango de movimiento. Es el efecto más claro. Caderas, isquiotibiales y espalda ganan movilidad en una sola sesión.
• Alivio de la rigidez de espalda y cadera, sobre todo en quien pasa el día sentado.
• Energía. A diferencia del relajante, del que sales con ganas de dormir, del tailandés sales despierto y ligero.
• Menos tensión en cuello y hombros, porque el trabajo abre el pecho y suelta la parte alta de la espalda.

Con varias sesiones el cuerpo mantiene mejor la postura y el movimiento se vuelve más amplio de forma natural.

Para quién es

Es ideal si:

• Sientes el cuerpo rígido, "acortado", y te cuesta estirarte.
• Entrenas y quieres ganar movilidad sin dedicar horas a estirar.
• Buscas una sesión más activa que un relajante, pero no tan enfocada en un solo punto como un descontracturante.
• Ya conoces el masaje con aceite y quieres algo distinto.

Cuándo no es la mejor opción

• Si tienes una lesión aguda, una hernia de disco activa o una articulación inflamada, primero conviene una valoración y, en su caso, una sesión terapéutica enfocada en esa zona.
• Durante el embarazo se adaptan o se evitan varias posturas; coméntalo al agendar.
• Si hay osteoporosis avanzada, prótesis recientes o cirugía reciente, me lo dices antes y decidimos juntos qué se puede trabajar.

Cuando hay duda, la primera conversación de la sesión sirve justo para eso.

Qué esperar de la sesión

La sesión dura 60 minutos. Empieza en los pies y sube por piernas, cadera, espalda, brazos, cuello y cabeza, alternando presiones y estiramientos. A diferencia de otros masajes, aquí tú participas de forma pasiva: respiras y te dejas mover. Es normal sentir presión firme en algunos puntos y una sensación de "abrirse" en los estiramientos; nunca debe ser un dolor que te haga tensar.

Al terminar, tómate unos minutos antes de levantarte, toma agua y evita esfuerzos fuertes ese día. La sensación de ligereza dura varios días.

Dónde lo trabajo

El masaje tailandés tradicional lo doy en la cabina de Roma Sur, en la Ciudad de México, todos los días con cita previa.

Preguntas frecuentes

¿Es lo mismo que un masaje tailandés de pies? No. El masaje de pies tailandés trabaja solo los pies y las pantorrillas con un palo de madera; el tradicional es de cuerpo completo.

¿Duele? Hay presión firme y estiramientos profundos, pero se ajustan a tu cuerpo. Si algo molesta, se cambia en el momento.

¿Se combina con otras técnicas? Sí. Muchas personas alternan una sesión tailandesa con una descontracturante cuando hay una contractura específica que trabajar.⁣‌‌‌​‌⁣